Alamin ang laman ng plato mo
atlantic cod
Calories at mga nutrisyon
tuyo at may asin, ibinabad sa tubig
83
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba0.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 83 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1804 mg 78%
- Cholesterol 43.3 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0.75 mg 1%
- Bitamina D 0.68 µg 3%
- Bitamina E 0.81 mg 5%
- Bitamina K 0.11 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 5.7 µg 1%
- Bitamina B12 2.4 µg 101%
Mga mineral
- Calcium 47 mg 4%
- Iron 0.71 mg 4%
- Magnesium 34.8 mg 8%
- Phosphorus 244 mg 19%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 42.1 µg 77%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bakalaw sa Atlantikohilaw82 kcal / 100 g
- Atlantikong bakalawtuyo, inasnan277 kcal / 100 g
- Bakalawpinatuyo, inasinan, ibinabad, pinakuluan138 kcal / 100 g
- Isdang codbinuro, ibinabad, hilaw109 kcal / 100 g
- Isdang bakalawisda sa tubig-alat127 kcal / 100 g
- Bakalatinuyo, binuro, nilaga138 kcal / 100 g
- Codprito75 kcal / 100 g
- Asin na codasin, tuyo210 kcal / 100 g
- Atlantic pollockhilaw92 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa atlantic cod
Ilang calories ang nasa 100 g ng atlantic cod?
Ang 100 g ng atlantic cod ay may 83 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng atlantic cod?
Ang 50 g ng atlantic cod ay may 42 kcal, 9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng atlantic cod?
Ang 150 g ng atlantic cod ay may 125 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng atlantic cod?
Ang 200 g ng atlantic cod ay may 166 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng atlantic cod?
Ang 250 g ng atlantic cod ay may 208 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6713 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
