Alamin ang laman ng plato mo

Atay ng guya

Calories at mga nutrisyon

luto

140
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs9.2 g
Taba3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 140 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 9.2 g 3%
  • Taba 3 g 4%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 89 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 13.2 mg 15%
  • Bitamina D 2.5 µg 13%
  • Bitamina E 0.71 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 1.7 mg 132%
  • Niacin (B3) 18.8 mg 118%
  • Pantothenic acid (B5) 1.8 mg 36%
  • Bitamina B6 1 mg 61%
  • Folate (B9) 592 µg 148%
  • Bitamina B12 52.6 µg 2192%

Mga mineral

  • Calcium 9 mg 1%
  • Iron 4.5 mg 25%
  • Magnesium 28.3 mg 7%
  • Phosphorus 302 mg 24%
  • Potassium 450 mg 10%
  • Zinc 4.6 mg 42%
  • Copper 20.1 mg 2233%
  • Selenium 40.9 µg 74%
  • Iodine 5 µg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14019 g9.2 g3 g
50 g50 g709.5 g4.6 g1.5 g
150 g150 g21029 g14 g4.5 g
200 g200 g28038 g19 g6 g
250 g250 g35048 g23 g7.6 g

Mga tanong tungkol sa Atay ng guya

Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay ng guya?

Ang 100 g ng Atay ng guya ay may 140 kcal, 19 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay ng guya?

Ang 50 g ng Atay ng guya ay may 70 kcal, 9.5 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay ng guya?

Ang 150 g ng Atay ng guya ay may 210 kcal, 29 g na protina, 14 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Atay ng guya?

Ang 200 g ng Atay ng guya ay may 280 kcal, 38 g na protina, 19 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Atay ng guya?

Ang 250 g ng Atay ng guya ay may 350 kcal, 48 g na protina, 23 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 40107 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla