Alamin ang laman ng plato mo

Utak ng guya

Calories at mga nutrisyon

luto

135
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs0.6 g
Taba9.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 135 kcal —
  • Protina 12 g 23%
  • Carbohydrate 0.6 g 0%
  • Taba 9.6 g 12%
  • Saturated fat 2.2 g 11%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 156 mg 7%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 13 mg 14%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2.4 mg 15%
  • Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
  • Bitamina B6 0.17 mg 10%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 9.7 µg 402%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 1.7 mg 9%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphorus 385 mg 31%
  • Potassium 214 mg 5%
  • Zinc 1.6 mg 15%
  • Copper 0.26 mg 29%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Iodine 1 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13512 g0.6 g9.6 g
50 g50 g685.8 g0.3 g4.8 g
150 g150 g20317 g0.9 g14 g
200 g200 g27023 g1.2 g19 g
250 g250 g33829 g1.5 g24 g

Mga tanong tungkol sa Utak ng guya

Ilang calories ang nasa 100 g ng Utak ng guya?

Ang 100 g ng Utak ng guya ay may 135 kcal, 12 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Utak ng guya?

Ang 50 g ng Utak ng guya ay may 68 kcal, 5.8 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Utak ng guya?

Ang 150 g ng Utak ng guya ay may 203 kcal, 17 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Utak ng guya?

Ang 200 g ng Utak ng guya ay may 270 kcal, 23 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Utak ng guya?

Ang 250 g ng Utak ng guya ay may 338 kcal, 29 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 40007 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla