Alamin ang laman ng plato mo
Utak ng guya
Calories at mga nutrisyon
hilaw
116
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs0.3 g
Taba8.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 0.3 g 0%
- Taba 8.2 g 11%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 127 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 14 mg 16%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 2.7 mg 54%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 12.2 µg 508%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 274 mg 22%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 11.6 µg 21%
- Iodine 0.62 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 10 g | 0.3 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5.2 g | 0.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 16 g | 0.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 21 g | 0.7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 26 g | 0.8 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Utak ng bakahilaw143 kcal / 100 g
- Utak ng tupamga karne at by-product, hilaw122 kcal / 100 g
- Kidney ng guyahilaw81 kcal / 100 g
- Puso ng bakahilaw105 kcal / 100 g
- Dila ng guyahilaw164 kcal / 100 g
- Bato ng guyahilaw99 kcal / 100 g
- Dibdib ng guyahilaw203 kcal / 100 g
- Puso ng vealhilaw100 kcal / 100 g
- Matamis na bituka ng guyahilaw97 kcal / 100 g
- Atay ng guyahilaw135 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Utak ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Utak ng guya?
Ang 100 g ng Utak ng guya ay may 116 kcal, 10 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Utak ng guya?
Ang 50 g ng Utak ng guya ay may 58 kcal, 5.2 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Utak ng guya?
Ang 150 g ng Utak ng guya ay may 174 kcal, 16 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Utak ng guya?
Ang 200 g ng Utak ng guya ay may 232 kcal, 21 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Utak ng guya?
Ang 250 g ng Utak ng guya ay may 290 kcal, 26 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 40006 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla