Znajte što je na vašem tanjuru
Zrna slatkog kukuruza
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
60
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,4 g
UH8,1 g
Masti1,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 60 kcal —
- Bjelančevine 3,4 g 7%
- Ugljikohidrati 8,1 g 3%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,4 g | 8,1 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,7 g | 4,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,1 g | 12 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,8 g | 16 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8,5 g | 20 g | 4,5 g |
Slične namirnice
- Kukuruz šećeracsirov67 kcal / 100 g
- Žuti slatki kukuruzsirovo86 kcal / 100 g
- Zrna šećerca357 kcal / 100 g
- Zrna kukuruza šećercakonzervirana105 kcal / 100 g
- Šećerackonzervirano, ocijeđena tvar, isprano64 kcal / 100 g
- Smrznuta zrna šećercakuhana, ocijeđena94 kcal / 100 g
- Bijeli slatki kukuruzsirovo86 kcal / 100 g
- Slatki kukuruz u zrnukonzervirano, vakuumirano, u zrnu, bez dodane soli79 kcal / 100 g
- Slatki kukuruz žutismrznuto, zrna odrezana s klipa, kuhano, ocijeđeno81 kcal / 100 g
- Kukuruzsirov88 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zrna slatkog kukuruza
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zrna slatkog kukuruza?
100 g namirnice Zrna slatkog kukuruza sadrži 60 kcal, 3,4 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zrna slatkog kukuruza?
50 g namirnice Zrna slatkog kukuruza sadrži 30 kcal, 1,7 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zrna slatkog kukuruza?
150 g namirnice Zrna slatkog kukuruza sadrži 90 kcal, 5,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zrna slatkog kukuruza?
200 g namirnice Zrna slatkog kukuruza sadrži 120 kcal, 6,8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zrna slatkog kukuruza?
250 g namirnice Zrna slatkog kukuruza sadrži 150 kcal, 8,5 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-622 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
