Znajte što je na vašem tanjuru
Zrna slatkog kukuruza
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano na klipu u neslanoj vodi, izvagano s oklaskom
39
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,1 g
UH5,6 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 39 kcal —
- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 5,6 g 2%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 3 g 11%
- Šećeri 1,5 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,22 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 2 mg 0%
- Željezo 0,38 mg 2%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalij 196 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,1 g | 5,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,1 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,2 g | 8,4 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5,3 g | 14 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Smrznuta zrna šećercakuhana, ocijeđena94 kcal / 100 g
- Žuti slatki kukuruzsirovo86 kcal / 100 g
- Kukuruz šećerackuhan, ocijeđen, neslan129 kcal / 100 g
- Klip kukuruza šećercakuhan, bez soli57 kcal / 100 g
- Slatki kukuruz žutismrznuto, zrna odrezana s klipa, kuhano, ocijeđeno81 kcal / 100 g
- Mini kukuruz šećerackuhano u neslanoj vodi31 kcal / 100 g
- Šećerackonzervirano, ocijeđena tvar, isprano64 kcal / 100 g
- Bijeli slatki kukuruz kuhani sa soljukuhano, ocijeđeno, sa solju97 kcal / 100 g
- Bijeli slatki kukuruzna klipu ili zrna, kuhano, ocijeđeno98 kcal / 100 g
- Kuhana bijela slatka kukuruzna zrnasmrznuto, odvojeno od klipa, kuhano, ocijeđeno80 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zrna slatkog kukuruza
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zrna slatkog kukuruza?
100 g namirnice Zrna slatkog kukuruza sadrži 39 kcal, 2,1 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zrna slatkog kukuruza?
50 g namirnice Zrna slatkog kukuruza sadrži 20 kcal, 1,1 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zrna slatkog kukuruza?
150 g namirnice Zrna slatkog kukuruza sadrži 59 kcal, 3,2 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zrna slatkog kukuruza?
200 g namirnice Zrna slatkog kukuruza sadrži 78 kcal, 4,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zrna slatkog kukuruza?
250 g namirnice Zrna slatkog kukuruza sadrži 98 kcal, 5,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-606 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
