Znajte što je na vašem tanjuru
Tvrda granola pločica s komadićima čokolade
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tvrdo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 438 kcal —
- Bjelančevine 7,3 g 15%
- Ugljikohidrati 68 g 25%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 11 g 57%
- Vlakna 4,4 g 16%
- Natrij 344 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Minerali
- Kalcij 77 mg 6%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 72 mg 17%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 1,9 mg 18%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 7,3 g | 68 g | 16 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 124 | 2,1 g | 19 g | 4,6 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 248 | 4,1 g | 38 g | 9,2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 62 | 1 g | 9,6 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 373 | 6,2 g | 58 g | 14 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 497 | 8,3 g | 77 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3,7 g | 34 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 11 g | 102 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 15 g | 135 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 18 g | 169 g | 41 g |
Slične namirnice
- Tvrda granola pločica s kikiriki maslacemtvrdo483 kcal / 100 g
- Obična tvrda granola pločicatvrdo471 kcal / 100 g
- Meka granola pločica s komadićima čokolademekana, neprelivena418 kcal / 100 g
- Tvrda žitna pločica s bademomtvrdo495 kcal / 100 g
- Mekana žitna pločica s komadićima čokolade397 kcal / 100 g
- Mekana granola pločica s kikiriki maslacem i komadićima čokolademekano, bez preliva432 kcal / 100 g
- Meka granola pločica s preljevom od mliječne čokolade i komadićima čokolademeko, premazano, premaz od mliječne čokolade466 kcal / 100 g
- Hrskava žitna pločica s voćem i/ili orašastim plodovima471 kcal / 100 g
- Žitna pločica s kokosom prelivena čokoladoms kokosom, preiveno čokoladom531 kcal / 100 g
- Hrskava obična žitna pločica480 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tvrda granola pločica s komadićima čokolade
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade?
100 g namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade sadrži 438 kcal, 7,3 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade?
1 porcija (28,4 g) namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade sadrži 124 kcal, 2,1 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade?
2 porcije (56,7 g) namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade sadrži 248 kcal, 4,1 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade?
½ porcije (14,2 g) namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade sadrži 62 kcal, 1 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade?
3 porcije (85,1 g) namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade sadrži 373 kcal, 6,2 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade?
4 porcije (113,4 g) namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade sadrži 497 kcal, 8,3 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade?
50 g namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade sadrži 219 kcal, 3,7 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade?
150 g namirnice Tvrda granola pločica s komadićima čokolade sadrži 657 kcal, 11 g bjelančevina, 102 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167952 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
