Znajte što je na vašem tanjuru
Hrskava obična žitna pločica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
480
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9 g
UH58 g
Masti22 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 480 kcal —
- Bjelančevine 9 g 18%
- Ugljikohidrati 58 g 21%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 6,2 g 22%
- Šećeri 26 g —
- Natrij 351 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 97,5 mg 23%
- Fosfor 315 mg 25%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 1,8 mg 17%
- Bakar 0,34 mg 37%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 0,02 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 9 g | 58 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4,5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 14 g | 87 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 18 g | 116 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 23 g | 146 g | 54 g |
Slične namirnice
- Obična tvrda granola pločicatvrdo471 kcal / 100 g
- Hrskava žitna pločica s voćem i/ili orašastim plodovima471 kcal / 100 g
- Mekana granola pločica običnamekano, bez preliva443 kcal / 100 g
- Tvrda žitna pločica s bademomtvrdo495 kcal / 100 g
- Mekana granula pločica slatko-slana427 kcal / 100 g
- Žvakava niskomasna granola pločica371 kcal / 100 g
- Žitna pločica punjena voćemžitna pločica, svi okusi386 kcal / 100 g
- Hrskavi müsliobični422 kcal / 100 g
- Tvrda granola pločica s kikiriki maslacemtvrdo483 kcal / 100 g
- Muesli pločicaobična ili sa suhim voćem379 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Hrskava obična žitna pločica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hrskava obična žitna pločica?
100 g namirnice Hrskava obična žitna pločica sadrži 480 kcal, 9 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hrskava obična žitna pločica?
50 g namirnice Hrskava obična žitna pločica sadrži 240 kcal, 4,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hrskava obična žitna pločica?
150 g namirnice Hrskava obična žitna pločica sadrži 720 kcal, 14 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hrskava obična žitna pločica?
200 g namirnice Hrskava obična žitna pločica sadrži 960 kcal, 18 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hrskava obična žitna pločica?
250 g namirnice Hrskava obična žitna pločica sadrži 1200 kcal, 23 g bjelančevina, 146 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6596 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
