Znajte što je na vašem tanjuru
Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tvrdo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 483 kcal —
- Bjelančevine 9,8 g 20%
- Ugljikohidrati 59 g 22%
- Masti 24 g 31%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 2,9 g 10%
- Natrij 283 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 55 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 291 mg 6%
- Cink 1,3 mg 11%
- Bakar 0,22 mg 24%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 15 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 483 | 9,8 g | 59 g | 24 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 137 | 2,8 g | 17 g | 6,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 274 | 5,6 g | 34 g | 14 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 68 | 1,4 g | 8,4 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 411 | 8,3 g | 51 g | 20 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 548 | 11 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 4,9 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 725 | 15 g | 89 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 966 | 20 g | 119 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1208 | 25 g | 149 g | 60 g |
Slične namirnice
- Tvrda žitna pločica s bademomtvrdo495 kcal / 100 g
- Obična tvrda granola pločicatvrdo471 kcal / 100 g
- Meka granola pločica s kikiriki maslacemmekana, neprelivena426 kcal / 100 g
- Tvrda granola pločica s komadićima čokoladetvrdo438 kcal / 100 g
- Žitna pločica s kikiriki maslacemmekano, preiveno mliječnom čokoladom, kikiriki maslac536 kcal / 100 g
- Mekana granola pločica s kikiriki maslacem i komadićima čokolademekano, bez preliva432 kcal / 100 g
- Hrskava obična žitna pločica480 kcal / 100 g
- Hrskava žitna pločica s voćem i/ili orašastim plodovima471 kcal / 100 g
- Mekana granola pločica običnamekano, bez preliva443 kcal / 100 g
- Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicamamekana, neprelivena454 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem?
100 g namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 483 kcal, 9,8 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem?
1 porcija (28,4 g) namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 137 kcal, 2,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem?
2 porcije (56,7 g) namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 274 kcal, 5,6 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem?
½ porcije (14,2 g) namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 68 kcal, 1,4 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem?
3 porcije (85,1 g) namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 411 kcal, 8,3 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem?
4 porcije (113,4 g) namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 548 kcal, 11 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem?
50 g namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 242 kcal, 4,9 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem?
150 g namirnice Tvrda granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 725 kcal, 15 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169681 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
