Znajte što je na vašem tanjuru
Mekana granola pločica, obična
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mekano, bez preliva
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 443 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 63 g 23%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 7,3 g 36%
- Vlakna 4,6 g 16%
- Natrij 278 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 74 mg 18%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 7,4 g | 63 g | 17 g |
| 1 porcija | 28 g | 124 | 2,1 g | 18 g | 4,8 g |
| 2 porcije | 56 g | 248 | 4,1 g | 35 g | 9,6 g |
| ½ porcije | 14 g | 62 | 1 g | 8,8 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 84 g | 372 | 6,2 g | 53 g | 14 g |
| 4 porcije | 112 g | 496 | 8,3 g | 70 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 3,7 g | 31 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 11 g | 94 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 15 g | 125 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 19 g | 157 g | 43 g |
Slične namirnice
- Mekana granola pločica s grožđicamamekano, bez preliva448 kcal / 100 g
- Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicamamekana, neprelivena454 kcal / 100 g
- Meka granola pločica s kikiriki maslacemmekana, neprelivena426 kcal / 100 g
- Obična tvrda granola pločicatvrdo471 kcal / 100 g
- Hrskava obična žitna pločica480 kcal / 100 g
- Mekana granola pločica s kikiriki maslacem i komadićima čokolademekano, bez preliva432 kcal / 100 g
- Žitna pločica s kikiriki maslacemmekano, preiveno mliječnom čokoladom, kikiriki maslac536 kcal / 100 g
- Žitna pločica punjena voćemžitna pločica, svi okusi386 kcal / 100 g
- Žvakava niskomasna granola pločica371 kcal / 100 g
- Tvrda žitna pločica s bademomtvrdo495 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mekana granola pločica, obična
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mekana granola pločica, obična?
100 g namirnice Mekana granola pločica, obična sadrži 443 kcal, 7,4 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Mekana granola pločica, obična?
1 porcija (28 g) namirnice Mekana granola pločica, obična sadrži 124 kcal, 2,1 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Mekana granola pločica, obična?
2 porcije (56 g) namirnice Mekana granola pločica, obična sadrži 248 kcal, 4,1 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Mekana granola pločica, obična?
½ porcije (14 g) namirnice Mekana granola pločica, obična sadrži 62 kcal, 1 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Mekana granola pločica, obična?
3 porcije (84 g) namirnice Mekana granola pločica, obična sadrži 372 kcal, 6,2 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Mekana granola pločica, obična?
4 porcije (112 g) namirnice Mekana granola pločica, obična sadrži 496 kcal, 8,3 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mekana granola pločica, obična?
50 g namirnice Mekana granola pločica, obična sadrži 222 kcal, 3,7 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mekana granola pločica, obična?
150 g namirnice Mekana granola pločica, obična sadrži 665 kcal, 11 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167954 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
