Znajte što je na vašem tanjuru

Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama

Kalorije i nutritivne vrijednosti

mekana, neprelivena

454

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine8 g

UH58 g

Masti20 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 454 kcal —
Bjelančevine 8 g 16%
Ugljikohidrati 58 g 21%
Masti 20 g 26%
Zasićene masti 9,5 g 48%
Vlakna 5,6 g 20%
Natrij 254 mg 11%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 2 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
Niacin (B3) 2,6 mg 16%
Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
Vitamin B6 0,12 mg 7%
Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
Vitamin B12 0,24 µg 10%

Minerali

Kalcij 84 mg 6%
Željezo 2,2 mg 12%
Magnezij 91 mg 22%
Fosfor 241 mg 19%
Kalij 392 mg 8%
Cink 1,6 mg 15%
Bakar 0,38 mg 42%
Mangan 1,2 mg 52%
Selen 15,4 µg 28%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	454	8 g	58 g	20 g
1 porcija	28 g	127	2,2 g	16 g	5,7 g
2 porcije	56 g	254	4,5 g	33 g	11 g
½ porcije	14 g	64	1,1 g	8,1 g	2,9 g
3 porcije	84 g	381	6,7 g	49 g	17 g
4 porcije	112 g	508	9 g	65 g	23 g
50 g	50 g	227	4 g	29 g	10 g
150 g	150 g	681	12 g	87 g	31 g
200 g	200 g	908	16 g	116 g	41 g
250 g	250 g	1135	20 g	145 g	51 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama?

100 g namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama sadrži 454 kcal, 8 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama?

1 porcija (28 g) namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama sadrži 127 kcal, 2,2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama?

2 porcije (56 g) namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama sadrži 254 kcal, 4,5 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama?

½ porcije (14 g) namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama sadrži 64 kcal, 1,1 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama?

3 porcije (84 g) namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama sadrži 381 kcal, 6,7 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama?

4 porcije (112 g) namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama sadrži 508 kcal, 9 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama?

50 g namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama sadrži 227 kcal, 4 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama?

150 g namirnice Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicama sadrži 681 kcal, 12 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169676 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana