Znajte što je na vašem tanjuru
Meka granola pločica s kikiriki maslacem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mekana, neprelivena
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 426 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 60 g 22%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 3,7 g 18%
- Vlakna 4,3 g 15%
- Natrij 409 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 91 mg 7%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 86 mg 20%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 291 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,66 mg 73%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 1 porcija | 28 g | 119 | 2,9 g | 17 g | 4,4 g |
| 2 porcije | 56 g | 239 | 5,9 g | 34 g | 8,8 g |
| ½ porcije | 14 g | 60 | 1,5 g | 8,4 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 84 g | 358 | 8,8 g | 51 g | 13 g |
| 4 porcije | 112 g | 477 | 12 g | 67 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 5,3 g | 30 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 16 g | 90 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 21 g | 120 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 26 g | 150 g | 40 g |
Slične namirnice
- Mekana granola pločica s kikiriki maslacem i komadićima čokolademekano, bez preliva432 kcal / 100 g
- Žitna pločica s kikiriki maslacemmekano, preiveno mliječnom čokoladom, kikiriki maslac536 kcal / 100 g
- Mekana granola pločica običnamekano, bez preliva443 kcal / 100 g
- Meka granola pločica s orašastim plodovima i grođicamamekana, neprelivena454 kcal / 100 g
- Meka granola pločica s komadićima čokolademekana, neprelivena418 kcal / 100 g
- Tvrda granola pločica s kikiriki maslacemtvrdo483 kcal / 100 g
- Žvakava niskomasna granola pločica371 kcal / 100 g
- Obična tvrda granola pločicatvrdo471 kcal / 100 g
- Hrskava žitna pločica s voćem i/ili orašastim plodovima471 kcal / 100 g
- Tvrda žitna pločica s bademomtvrdo495 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meka granola pločica s kikiriki maslacem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem?
100 g namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 426 kcal, 11 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem?
1 porcija (28 g) namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 119 kcal, 2,9 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem?
2 porcije (56 g) namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 239 kcal, 5,9 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem?
½ porcije (14 g) namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 60 kcal, 1,5 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem?
3 porcije (84 g) namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 358 kcal, 8,8 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem?
4 porcije (112 g) namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 477 kcal, 12 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem?
50 g namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 213 kcal, 5,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem?
150 g namirnice Meka granola pločica s kikiriki maslacem sadrži 639 kcal, 16 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167955 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
