Znajte što je na vašem tanjuru
Tvrda žitna pločica s bademom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tvrdo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 495 kcal —
- Bjelančevine 7,7 g 15%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 26 g 33%
- Zasićene masti 13 g 63%
- Vlakna 4,8 g 17%
- Natrij 256 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 81 mg 19%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 15 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 7,7 g | 57 g | 26 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 140 | 2,2 g | 16 g | 7,2 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 281 | 4,4 g | 32 g | 15 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 70 | 1,1 g | 8,1 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 421 | 6,5 g | 49 g | 22 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 561 | 8,7 g | 65 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 3,9 g | 29 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 12 g | 86 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 15 g | 114 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 19 g | 143 g | 64 g |
Slične namirnice
- Obična tvrda granola pločicatvrdo471 kcal / 100 g
- Tvrda granola pločica s kikiriki maslacemtvrdo483 kcal / 100 g
- Meka granola pločica s bademom s preljevommeko, slastičarski premaz455 kcal / 100 g
- Tvrda granola pločica s komadićima čokoladetvrdo438 kcal / 100 g
- Hrskava obična žitna pločica480 kcal / 100 g
- Rižina pločica s bademima458 kcal / 100 g
- Hrskava žitna pločica s voćem i/ili orašastim plodovima471 kcal / 100 g
- Žitna pločica s kokosom prelivena čokoladoms kokosom, preiveno čokoladom531 kcal / 100 g
- Mekana granola pločica običnamekano, bez preliva443 kcal / 100 g
- Mekana granula pločica slatko-slana427 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tvrda žitna pločica s bademom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tvrda žitna pločica s bademom?
100 g namirnice Tvrda žitna pločica s bademom sadrži 495 kcal, 7,7 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Tvrda žitna pločica s bademom?
1 porcija (28,4 g) namirnice Tvrda žitna pločica s bademom sadrži 140 kcal, 2,2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Tvrda žitna pločica s bademom?
2 porcije (56,7 g) namirnice Tvrda žitna pločica s bademom sadrži 281 kcal, 4,4 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Tvrda žitna pločica s bademom?
½ porcije (14,2 g) namirnice Tvrda žitna pločica s bademom sadrži 70 kcal, 1,1 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Tvrda žitna pločica s bademom?
3 porcije (85,1 g) namirnice Tvrda žitna pločica s bademom sadrži 421 kcal, 6,5 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Tvrda žitna pločica s bademom?
4 porcije (113,4 g) namirnice Tvrda žitna pločica s bademom sadrži 561 kcal, 8,7 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tvrda žitna pločica s bademom?
50 g namirnice Tvrda žitna pločica s bademom sadrži 248 kcal, 3,9 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tvrda žitna pločica s bademom?
150 g namirnice Tvrda žitna pločica s bademom sadrži 743 kcal, 12 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167543 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
