Znajte što je na vašem tanjuru
Tikvica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
17
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH2,1 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 17 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 2,1 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 17,9 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,37 mg 2%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 0,32 mg 3%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,2 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,8 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,4 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3 g | 5,3 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Ljetna tikvicasve vrste, sirovo16 kcal / 100 g
- Ljetna tikvica crookneck i straightnecksirovo19 kcal / 100 g
- Mala tikvicasirovo21 kcal / 100 g
- Mlada tikvicasirovo21 kcal / 100 g
- Žuta tikvicasirova19 kcal / 100 g
- Tikvicesirove18 kcal / 100 g
- Bundevasirova26 kcal / 100 g
- Tikvasve vrste, sirova14 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Špageti tikvameso bez kora, sirovo32 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tikvica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tikvica?
100 g namirnice Tikvica sadrži 17 kcal, 1,2 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tikvica?
50 g namirnice Tikvica sadrži 9 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tikvica?
150 g namirnice Tikvica sadrži 26 kcal, 1,8 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tikvica?
200 g namirnice Tikvica sadrži 34 kcal, 2,4 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tikvica?
250 g namirnice Tikvica sadrži 43 kcal, 3 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2225 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
