Znajte što je na vašem tanjuru
Tikvica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s kožom, smrznuto, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 17 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 2,3 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 0,51 mg 3%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 0,21 mg 2%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,2 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 95 g | 16 | 1,1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 190 g | 32 | 2,2 g | 4,3 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 47,5 g | 8 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 285 g | 48 | 3,3 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 4 porcije | 380 g | 65 | 4,4 g | 8,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,3 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Ljetna tikvicasve vrste, sirovo16 kcal / 100 g
- Ljetna tikvica crookneck i straightnecksirovo19 kcal / 100 g
- Tikvica crooknecksmrznuto, nepripremljeno20 kcal / 100 g
- Mala tikvicasirovo21 kcal / 100 g
- Mlada tikvicasirovo21 kcal / 100 g
- Tikvicesirove18 kcal / 100 g
- Butternut tikvazamrznuto, nepripremljeno57 kcal / 100 g
- Zimska tikvasve sorte, sirova34 kcal / 100 g
- Bundevasirova26 kcal / 100 g
- Tikvasve vrste, sirova14 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tikvica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tikvica?
100 g namirnice Tikvica sadrži 17 kcal, 1,2 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (95 g) namirnice Tikvica?
1 porcija (95 g) namirnice Tikvica sadrži 16 kcal, 1,1 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (190 g) namirnice Tikvica?
2 porcije (190 g) namirnice Tikvica sadrži 32 kcal, 2,2 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (47,5 g) namirnice Tikvica?
½ porcije (47,5 g) namirnice Tikvica sadrži 8 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (285 g) namirnice Tikvica?
3 porcije (285 g) namirnice Tikvica sadrži 48 kcal, 3,3 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (380 g) namirnice Tikvica?
4 porcije (380 g) namirnice Tikvica sadrži 65 kcal, 4,4 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tikvica?
50 g namirnice Tikvica sadrži 9 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tikvica?
150 g namirnice Tikvica sadrži 26 kcal, 1,7 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168469 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
