Znajte što je na vašem tanjuru
Butternut tikva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zamrznuto, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 57 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 2,8 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 240 µg 27%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalij 212 mg 5%
- Cink 0,17 mg 2%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 64 | 2 g | 15 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 226 g | 129 | 4 g | 30 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 32 | 1 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 193 | 6 g | 44 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 452 g | 258 | 8 g | 59 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,6 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3,5 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4,4 g | 33 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Zimska tikvasve sorte, sirova34 kcal / 100 g
- Butternut bundevapečeno39 kcal / 100 g
- Zimska bundevasve sorte, kuhano, pečeno, bez soli37 kcal / 100 g
- Žir-tikvasirovo40 kcal / 100 g
- Tikvicasmrznuto, nepripremljeno17 kcal / 100 g
- Tikvica crooknecksmrznuto, nepripremljeno20 kcal / 100 g
- Ljetna tikvica crookneck i straightnecksmrznuto, nepripremljeno20 kcal / 100 g
- Buttercup tikvameso, sirovo, svježe75 kcal / 100 g
- Špageti tikvasirovo31 kcal / 100 g
- Hubbard bundevasirovo40 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Butternut tikva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Butternut tikva?
100 g namirnice Butternut tikva sadrži 57 kcal, 1,8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Butternut tikva?
1 porcija (113 g) namirnice Butternut tikva sadrži 64 kcal, 2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Butternut tikva?
2 porcije (226 g) namirnice Butternut tikva sadrži 129 kcal, 4 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Butternut tikva?
½ porcije (56,5 g) namirnice Butternut tikva sadrži 32 kcal, 1 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Butternut tikva?
3 porcije (339 g) namirnice Butternut tikva sadrži 193 kcal, 6 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Butternut tikva?
4 porcije (452 g) namirnice Butternut tikva sadrži 258 kcal, 8 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Butternut tikva?
50 g namirnice Butternut tikva sadrži 29 kcal, 0,9 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Butternut tikva?
150 g namirnice Butternut tikva sadrži 86 kcal, 2,6 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168473 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
