Znajte što je na vašem tanjuru
hubbard bundeva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 40 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 4,8 g 2%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 3,9 g 14%
- Šećeri 4 g —
- Natrij 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 0,13 mg 1%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 116 g | 46 | 2,3 g | 5,6 g | 0,6 g |
| 2 porcije | 232 g | 93 | 4,6 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ porcije | 58 g | 23 | 1,2 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 348 g | 139 | 7 g | 17 g | 1,7 g |
| 4 porcije | 464 g | 186 | 9,3 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 4 g | 9,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Zimska tikvasve sorte, sirova34 kcal / 100 g
- Butternut tikvasirova42 kcal / 100 g
- Žir-tikvasirovo40 kcal / 100 g
- Špageti tikvasirovo31 kcal / 100 g
- Indijska bundevasirovo, (Navajo)26 kcal / 100 g
- Bundevasirova26 kcal / 100 g
- Hokkaido tikvasirova30 kcal / 100 g
- Zimska bundevasve sorte, kuhano, pečeno, bez soli37 kcal / 100 g
- Tikvasve vrste, sirova14 kcal / 100 g
- Voskovi tikvakineska dinja za čuvanje, sirovo13 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici hubbard bundeva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice hubbard bundeva?
100 g namirnice hubbard bundeva sadrži 40 kcal, 2 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (116 g) namirnice hubbard bundeva?
1 porcija (116 g) namirnice hubbard bundeva sadrži 46 kcal, 2,3 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (232 g) namirnice hubbard bundeva?
2 porcije (232 g) namirnice hubbard bundeva sadrži 93 kcal, 4,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (58 g) namirnice hubbard bundeva?
½ porcije (58 g) namirnice hubbard bundeva sadrži 23 kcal, 1,2 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (348 g) namirnice hubbard bundeva?
3 porcije (348 g) namirnice hubbard bundeva sadrži 139 kcal, 7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (464 g) namirnice hubbard bundeva?
4 porcije (464 g) namirnice hubbard bundeva sadrži 186 kcal, 9,3 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice hubbard bundeva?
50 g namirnice hubbard bundeva sadrži 20 kcal, 1 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice hubbard bundeva?
150 g namirnice hubbard bundeva sadrži 60 kcal, 3 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168475 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
