Znajte što je na vašem tanjuru

Indijska bundeva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo, (Navajo)

26
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,5 g
UH5,6 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 26 kcal —
  • Bjelančevine 0,5 g 1%
  • Ugljikohidrati 5,6 g 2%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Šećeri 3,5 g —
  • Natrij 20 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 22 µg 6%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Željezo 0,17 mg 1%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalij 205 mg 4%
  • Cink 0,07 mg 1%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g260,5 g5,6 g0,2 g
50 g50 g130,3 g2,8 g0,1 g
150 g150 g390,8 g8,5 g0,3 g
200 g200 g521 g11 g0,4 g
250 g250 g651,3 g14 g0,5 g

Pitanja o namirnici Indijska bundeva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Indijska bundeva?

100 g namirnice Indijska bundeva sadrži 26 kcal, 0,5 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Indijska bundeva?

50 g namirnice Indijska bundeva sadrži 13 kcal, 0,3 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Indijska bundeva?

150 g namirnice Indijska bundeva sadrži 39 kcal, 0,8 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Indijska bundeva?

200 g namirnice Indijska bundeva sadrži 52 kcal, 1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Indijska bundeva?

250 g namirnice Indijska bundeva sadrži 65 kcal, 1,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168040 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana