Znajte što je na vašem tanjuru

Špageti tikva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

31
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,6 g
UH5,4 g
Masti0,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 31 kcal —
  • Bjelančevine 0,6 g 1%
  • Ugljikohidrati 5,4 g 2%
  • Masti 0,6 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 2,8 g —
  • Natrij 17 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,95 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,2 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Željezo 0,31 mg 2%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalij 108 mg 2%
  • Cink 0,19 mg 2%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g310,6 g5,4 g0,6 g
1 porcija101 g310,6 g5,5 g0,6 g
2 porcije202 g631,3 g11 g1,2 g
½ porcije50,5 g160,3 g2,7 g0,3 g
3 porcije303 g941,9 g16 g1,7 g
4 porcije404 g1252,6 g22 g2,3 g
50 g50 g160,3 g2,7 g0,3 g
150 g150 g471 g8,1 g0,9 g
200 g200 g621,3 g11 g1,1 g
250 g250 g781,6 g14 g1,4 g

Pitanja o namirnici Špageti tikva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špageti tikva?

100 g namirnice Špageti tikva sadrži 31 kcal, 0,6 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (101 g) namirnice Špageti tikva?

1 porcija (101 g) namirnice Špageti tikva sadrži 31 kcal, 0,6 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (202 g) namirnice Špageti tikva?

2 porcije (202 g) namirnice Špageti tikva sadrži 63 kcal, 1,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (50,5 g) namirnice Špageti tikva?

½ porcije (50,5 g) namirnice Špageti tikva sadrži 16 kcal, 0,3 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (303 g) namirnice Špageti tikva?

3 porcije (303 g) namirnice Špageti tikva sadrži 94 kcal, 1,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (404 g) namirnice Špageti tikva?

4 porcije (404 g) namirnice Špageti tikva sadrži 125 kcal, 2,6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špageti tikva?

50 g namirnice Špageti tikva sadrži 16 kcal, 0,3 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špageti tikva?

150 g namirnice Špageti tikva sadrži 47 kcal, 1 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169298 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana