Znajte što je na vašem tanjuru
Špageti tikva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno, ili pečeno, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 27 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 5,1 g 2%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0,34 mg 2%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 155 g | 42 | 1 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 310 g | 84 | 2 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 77,5 g | 21 | 0,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 465 g | 126 | 3,1 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 620 g | 167 | 4,1 g | 31 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Zimska bundevasve sorte, kuhano, pečeno, bez soli37 kcal / 100 g
- Zimska tikvasve sorte, sirova34 kcal / 100 g
- Bundevakuhana, kuhana u vodi, ocijeđena, sa soli18 kcal / 100 g
- Buća butternutkuhano, pečeno, bez soli40 kcal / 100 g
- Ljetna tikvicasve vrste, kuhano, ocijeđeno, bez soli20 kcal / 100 g
- Tikvicas kožom, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli15 kcal / 100 g
- Žirasta tikvakuhano, pečeno, bez soli56 kcal / 100 g
- Hubbard bundevakuhano, kuhano u vodi, pasirano, bez soli30 kcal / 100 g
- Kuhana bundevakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli20 kcal / 100 g
- Bučakuhano, ocijeđeno, posoljeno18 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Špageti tikva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špageti tikva?
100 g namirnice Špageti tikva sadrži 27 kcal, 0,7 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (155 g) namirnice Špageti tikva?
1 porcija (155 g) namirnice Špageti tikva sadrži 42 kcal, 1 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (310 g) namirnice Špageti tikva?
2 porcije (310 g) namirnice Špageti tikva sadrži 84 kcal, 2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (77,5 g) namirnice Špageti tikva?
½ porcije (77,5 g) namirnice Špageti tikva sadrži 21 kcal, 0,5 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (465 g) namirnice Špageti tikva?
3 porcije (465 g) namirnice Špageti tikva sadrži 126 kcal, 3,1 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (620 g) namirnice Špageti tikva?
4 porcije (620 g) namirnice Špageti tikva sadrži 167 kcal, 4,1 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špageti tikva?
50 g namirnice Špageti tikva sadrži 14 kcal, 0,3 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špageti tikva?
150 g namirnice Špageti tikva sadrži 41 kcal, 1 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169299 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
