Znajte što je na vašem tanjuru
Buća butternut
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pečeno, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 40 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 7,3 g 3%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 558 µg 62%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,97 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 0,6 mg 3%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 0,13 mg 1%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 205 g | 82 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 410 g | 164 | 3,7 g | 30 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 102,5 g | 41 | 0,9 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 615 g | 246 | 5,5 g | 45 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 820 g | 328 | 7,4 g | 60 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Zimska bundevasve sorte, kuhano, pečeno, bez soli37 kcal / 100 g
- Žirasta tikvakuhano, pečeno, bez soli56 kcal / 100 g
- Butternut bundevapečeno39 kcal / 100 g
- Butternut tikvasirova42 kcal / 100 g
- Zimska tikvasve sorte, sirova34 kcal / 100 g
- Meso butternut bundevebez kore, kuhano28 kcal / 100 g
- Hubbard tikvapečeno, bez soli50 kcal / 100 g
- Špageti tikvakuhano, ocijeđeno, ili pečeno, bez soli27 kcal / 100 g
- Muškatna tikvacucurbita moschata, meso bez kore, kuhano29 kcal / 100 g
- Žir-tikvasirovo40 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Buća butternut
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Buća butternut?
100 g namirnice Buća butternut sadrži 40 kcal, 0,9 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (205 g) namirnice Buća butternut?
1 porcija (205 g) namirnice Buća butternut sadrži 82 kcal, 1,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (410 g) namirnice Buća butternut?
2 porcije (410 g) namirnice Buća butternut sadrži 164 kcal, 3,7 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (102,5 g) namirnice Buća butternut?
½ porcije (102,5 g) namirnice Buća butternut sadrži 41 kcal, 0,9 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (615 g) namirnice Buća butternut?
3 porcije (615 g) namirnice Buća butternut sadrži 246 kcal, 5,5 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (820 g) namirnice Buća butternut?
4 porcije (820 g) namirnice Buća butternut sadrži 328 kcal, 7,4 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Buća butternut?
50 g namirnice Buća butternut sadrži 20 kcal, 0,5 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Buća butternut?
150 g namirnice Buća butternut sadrži 60 kcal, 1,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169296 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
