Znajte što je na vašem tanjuru
Buća butternut
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, kuhano, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 39 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 167 µg 19%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,58 mg 3%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalij 133 mg 3%
- Cink 0,12 mg 1%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 240 g | 94 | 3 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 480 g | 187 | 5,9 g | 48 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 120 g | 47 | 1,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 720 g | 281 | 8,9 g | 72 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 960 g | 374 | 12 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,5 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,1 g | 25 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Butternut bundevakuhano u neslanoj vodi24 kcal / 100 g
- Meso butternut bundevebez kore, kuhano28 kcal / 100 g
- Zimska bundevasve sorte, kuhano, pečeno, bez soli37 kcal / 100 g
- Žir-tikvakuhano, kuhano u vodi, pasirano, bez soli34 kcal / 100 g
- Butternut tikvasirova42 kcal / 100 g
- Žirasta tikvakuhano, pečeno, bez soli56 kcal / 100 g
- Ljetna tikvica crookneck i straightnecksmrznuto, kuhano, ocijeđeno, bez soli25 kcal / 100 g
- Kuhana bundevakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli20 kcal / 100 g
- Špageti tikvakuhano, ocijeđeno, ili pečeno, bez soli27 kcal / 100 g
- Zimska tikvasve sorte, sirova34 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Buća butternut
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Buća butternut?
100 g namirnice Buća butternut sadrži 39 kcal, 1,2 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (240 g) namirnice Buća butternut?
1 porcija (240 g) namirnice Buća butternut sadrži 94 kcal, 3 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (480 g) namirnice Buća butternut?
2 porcije (480 g) namirnice Buća butternut sadrži 187 kcal, 5,9 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (120 g) namirnice Buća butternut?
½ porcije (120 g) namirnice Buća butternut sadrži 47 kcal, 1,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (720 g) namirnice Buća butternut?
3 porcije (720 g) namirnice Buća butternut sadrži 281 kcal, 8,9 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (960 g) namirnice Buća butternut?
4 porcije (960 g) namirnice Buća butternut sadrži 374 kcal, 12 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Buća butternut?
50 g namirnice Buća butternut sadrži 20 kcal, 0,6 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Buća butternut?
150 g namirnice Buća butternut sadrži 59 kcal, 1,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168474 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
