Znajte što je na vašem tanjuru
Hubbard tikva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno, s solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 50 kcal —
- Bjelančevine 2,5 g 5%
- Ugljikohidrati 5,9 g 2%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 4,9 g 18%
- Šećeri 4,9 g —
- Natrij 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 335 µg 37%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,47 mg 3%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 0,15 mg 1%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2,5 g | 5,9 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 205 g | 103 | 5,1 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 410 g | 205 | 10 g | 24 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 102,5 g | 51 | 2,5 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 615 g | 308 | 15 g | 36 g | 3,8 g |
| 4 porcije | 820 g | 410 | 20 g | 49 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6,2 g | 15 g | 1,6 g |
Slične namirnice
- Zimska tikvasve vrste, pečeno, soljeno37 kcal / 100 g
- Buča butternutpečeno, s soli40 kcal / 100 g
- Zimska bundevasve sorte, kuhano, pečeno, bez soli37 kcal / 100 g
- Špageti tikvapečeno ili kuhano, ocijeđeno, posoljeno27 kcal / 100 g
- Žirasta tikvakuhano, pečeno, sa solju56 kcal / 100 g
- Bundevakuhana, kuhana u vodi, ocijeđena, sa soli18 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Hubbard tikva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hubbard tikva?
100 g namirnice Hubbard tikva sadrži 50 kcal, 2,5 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (205 g) namirnice Hubbard tikva?
1 porcija (205 g) namirnice Hubbard tikva sadrži 103 kcal, 5,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (410 g) namirnice Hubbard tikva?
2 porcije (410 g) namirnice Hubbard tikva sadrži 205 kcal, 10 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (102,5 g) namirnice Hubbard tikva?
½ porcije (102,5 g) namirnice Hubbard tikva sadrži 51 kcal, 2,5 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (615 g) namirnice Hubbard tikva?
3 porcije (615 g) namirnice Hubbard tikva sadrži 308 kcal, 15 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (820 g) namirnice Hubbard tikva?
4 porcije (820 g) namirnice Hubbard tikva sadrži 410 kcal, 20 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hubbard tikva?
50 g namirnice Hubbard tikva sadrži 25 kcal, 1,2 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hubbard tikva?
150 g namirnice Hubbard tikva sadrži 75 kcal, 3,7 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170537 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
