Znajte što je na vašem tanjuru
ljetna tikvica, crookneck i straightneck
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 20 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 0,48 mg 3%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 0,37 mg 3%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 130 g | 26 | 1,1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 260 g | 52 | 2,2 g | 9,4 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 65 g | 13 | 0,5 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 390 g | 78 | 3,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 520 g | 104 | 4,3 g | 19 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Tikvica crooknecksmrznuto, nepripremljeno20 kcal / 100 g
- Ljetna tikvica crookneckkuhano, ocijeđeno19 kcal / 100 g
- Tikvicasmrznuto, nepripremljeno17 kcal / 100 g
- Butternut tikvazamrznuto, nepripremljeno57 kcal / 100 g
- Ljetna tikvicasve vrste, sirovo16 kcal / 100 g
- Buća butternutsmrznuto, kuhano39 kcal / 100 g
- Mala tikvicasirovo21 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici ljetna tikvica, crookneck i straightneck
Koliko kalorija ima 100 g namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
100 g namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 20 kcal, 0,8 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (130 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
1 porcija (130 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 26 kcal, 1,1 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (260 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
2 porcije (260 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 52 kcal, 2,2 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (65 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
½ porcije (65 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 13 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (390 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
3 porcije (390 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 78 kcal, 3,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (520 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
4 porcije (520 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 104 kcal, 4,3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
50 g namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 10 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
150 g namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 30 kcal, 1,2 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168467 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
