Znajte što je na vašem tanjuru
ljetna tikvica (krivi i ravni vrat)
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, ocijeđeno, čvrsto, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 13 kcal —
- Bjelančevine 0,6 g 1%
- Ugljikohidrati 1,6 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,71 mg 4%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalij 96 mg 2%
- Cink 0,29 mg 3%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 210 g | 27 | 1,3 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 420 g | 55 | 2,6 g | 6,6 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 105 g | 14 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 630 g | 82 | 3,8 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 4 porcije | 840 g | 109 | 5,1 g | 13 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 0,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,2 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Tikvica crookneckkonzervirano, ocijeđene čvrste tvari13 kcal / 100 g
- Ljetna tikvica crookneckkuhano, ocijeđeno19 kcal / 100 g
- Ljetna tikvicasve vrste, sirovo16 kcal / 100 g
- Tikvicas kožom, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli15 kcal / 100 g
- Konzervirana bundevakonzervirano, bez soli34 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici ljetna tikvica (krivi i ravni vrat)
Koliko kalorija ima 100 g namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat)?
100 g namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat) sadrži 13 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (210 g) namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat)?
1 porcija (210 g) namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat) sadrži 27 kcal, 1,3 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (420 g) namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat)?
2 porcije (420 g) namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat) sadrži 55 kcal, 2,6 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (105 g) namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat)?
½ porcije (105 g) namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat) sadrži 14 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (630 g) namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat)?
3 porcije (630 g) namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat) sadrži 82 kcal, 3,8 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (840 g) namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat)?
4 porcije (840 g) namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat) sadrži 109 kcal, 5,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat)?
50 g namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat) sadrži 7 kcal, 0,3 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat)?
150 g namirnice ljetna tikvica (krivi i ravni vrat) sadrži 20 kcal, 0,9 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168466 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
