Znajte što je na vašem tanjuru
ljetna tikvica, crookneck i straightneck
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, kuhano, ocijeđeno, s solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 25 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 4,1 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 2,3 g —
- Natrij 242 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,52 mg 3%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalij 253 mg 5%
- Cink 0,34 mg 3%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 192 g | 48 | 2,5 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 384 g | 96 | 4,9 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 96 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 576 g | 144 | 7,4 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 768 g | 192 | 9,8 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Tikvica crooknecksmrznuto, kuhano, ocijeđeno25 kcal / 100 g
- Ljetna tikvica crookneckkuhano, ocijeđeno19 kcal / 100 g
- Ljetna tikvicasve vrste, sirovo16 kcal / 100 g
- Tikvicas kožom, smrznuto, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, sa solju14 kcal / 100 g
- Buća butternutsmrznuto, kuhano, s solju39 kcal / 100 g
- Špageti tikvakuhano, ocijeđeno, ili pečeno, bez soli27 kcal / 100 g
- Patisonkuhano, ocijeđeno16 kcal / 100 g
- Zimska tikvasve vrste, kuhano, pečeno, soljeno37 kcal / 100 g
- Bundevakuhana, kuhana u vodi, ocijeđena, sa soli18 kcal / 100 g
- Žir-tikvakuhano, kuhano u vodi, pasirano, bez soli34 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici ljetna tikvica, crookneck i straightneck
Koliko kalorija ima 100 g namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
100 g namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 25 kcal, 1,3 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (192 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
1 porcija (192 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 48 kcal, 2,5 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (384 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
2 porcije (384 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 96 kcal, 4,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (96 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
½ porcije (96 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 24 kcal, 1,2 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (576 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
3 porcije (576 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 144 kcal, 7,4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (768 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
4 porcije (768 g) namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 192 kcal, 9,8 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
50 g namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 13 kcal, 0,6 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck?
150 g namirnice ljetna tikvica, crookneck i straightneck sadrži 38 kcal, 1,9 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170532 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
