Znajte što je na vašem tanjuru
ljetna tikvica, crookneck
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno
19
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1 g
UH2,7 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 19 kcal —
- Bjelančevine 1 g 2%
- Ugljikohidrati 2,7 g 1%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 0,37 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 0,22 mg 2%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,6 g | 6,7 g | 1 g |
Slične namirnice
- Ljetna tikvica crookneck i straightnecksirovo19 kcal / 100 g
- Ljetna tikvicakuhano, ocijeđeno, bez soli19 kcal / 100 g
- Ljetna tikvicasve vrste, sirovo16 kcal / 100 g
- Tikvicas kožom, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli15 kcal / 100 g
- Patisonkuhano, ocijeđeno16 kcal / 100 g
- Bundevakuhana, kuhana u vodi, ocijeđena, sa soli18 kcal / 100 g
- Žir-tikvakuhano, kuhano u vodi, pasirano, bez soli34 kcal / 100 g
- Špageti tikvakuhano, ocijeđeno, ili pečeno, bez soli27 kcal / 100 g
- Bučakuhano, ocijeđeno20 kcal / 100 g
- Kuhana bundevakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli20 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici ljetna tikvica, crookneck
Koliko kalorija ima 100 g namirnice ljetna tikvica, crookneck?
100 g namirnice ljetna tikvica, crookneck sadrži 19 kcal, 1 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice ljetna tikvica, crookneck?
50 g namirnice ljetna tikvica, crookneck sadrži 10 kcal, 0,5 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice ljetna tikvica, crookneck?
150 g namirnice ljetna tikvica, crookneck sadrži 29 kcal, 1,6 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice ljetna tikvica, crookneck?
200 g namirnice ljetna tikvica, crookneck sadrži 38 kcal, 2,1 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice ljetna tikvica, crookneck?
250 g namirnice ljetna tikvica, crookneck sadrži 48 kcal, 2,6 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2219 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
