Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s kostima, nemasno i masno, sirovo
186
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 186 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 54,8 mg 10%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 0,59 mg 3%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,5 µg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlet s kostimalumbalni dio, nemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s rebrimasirov150 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz sredine leđasvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, sirov127 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz središnjeg dijelas kostima, nemasno i masno, pirjano242 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od kareabez kostiju, nemasno i masno, pečeno na roštilju260 kcal / 100 g
- Svinjski kare središnji dio kotlets kostima, nemasno, sirovo127 kcal / 100 g
- Svinjska rebrasirovo278 kcal / 100 g
- Svinjska leđna rebranemasno i masno, sirovo244 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski odrezak od rebara bez kostijuparić, nemasno, pečeno214 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotlet?
100 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 186 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotlet?
50 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 93 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotlet?
150 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 279 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjski kotlet?
200 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 372 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjski kotlet?
250 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 465 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1789 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
