Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjski kare i odrezak od kuka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, nemasno i masno meso, kuhano, pečeno na žaru

158
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti4,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 158 kcal —
  • Bjelančevine 28 g 55%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,4 g 6%
  • Zasićene masti 1,4 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 76 mg 3%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacin (B3) 8,2 mg 51%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,69 µg 29%
  • Kolin 88,4 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 0,97 mg 5%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalij 366 mg 8%
  • Cink 4,1 mg 37%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 32,1 µg 58%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g15828 g0 g4,4 g
1 porcija85 g13423 g0 g3,7 g
2 porcije170 g26947 g0 g7,5 g
½ porcije42,5 g6712 g0 g1,9 g
3 porcije255 g40370 g0 g11 g
4 porcije340 g53794 g0 g15 g
50 g50 g7914 g0 g2,2 g
150 g150 g23741 g0 g6,6 g
200 g200 g31655 g0 g8,8 g
250 g250 g39569 g0 g11 g

Pitanja o namirnici Svinjski kare i odrezak od kuka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka?

100 g namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka sadrži 158 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka?

1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka sadrži 134 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka?

2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka sadrži 269 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka?

½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka sadrži 67 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka?

3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka sadrži 403 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka?

4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka sadrži 537 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka?

50 g namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka sadrži 79 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka?

150 g namirnice Svinjski kare i odrezak od kuka sadrži 237 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168368 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana