Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski odrezak od buta
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 123 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 71,9 mg 13%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,84 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 365 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcije | 226 g | 278 | 49 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 417 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 452 g | 556 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 54 g | 0 g | 8,5 g |
Slične namirnice
- Svinjski kare i odrezak od kukabez kostiju, nemasno i masno meso, kuhano, pečeno na žaru158 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od lopaticesvježe, lopatica, boston butt, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo186 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo113 kcal / 100 g
- Odresci svinjske lopaticevrat, sirovo, nemasno i masno168 kcal / 100 g
- Svinjska šunkanemasno, sirovo126 kcal / 100 g
- Teleći odrezak od butanemasno, sirovo112 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski butsvježe, but, cijelo, odvojivo nemasno i masno meso, sirovo245 kcal / 100 g
- Okrugli svinjski odrezaknemasno, sirovo99 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, bez kostiju, ekstra nemasno, nezagrijano122 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski butunutarnji dio, bez kostiju, nemasno i masno, pečeno172 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski odrezak od buta
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski odrezak od buta?
100 g namirnice Svinjski odrezak od buta sadrži 123 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski odrezak od buta?
1 porcija (113 g) namirnice Svinjski odrezak od buta sadrži 139 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski odrezak od buta?
2 porcije (226 g) namirnice Svinjski odrezak od buta sadrži 278 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski odrezak od buta?
½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski odrezak od buta sadrži 69 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski odrezak od buta?
3 porcije (339 g) namirnice Svinjski odrezak od buta sadrži 417 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski odrezak od buta?
4 porcije (452 g) namirnice Svinjski odrezak od buta sadrži 556 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski odrezak od buta?
50 g namirnice Svinjski odrezak od buta sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski odrezak od buta?
150 g namirnice Svinjski odrezak od buta sadrži 185 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169186 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
