Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od tune
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s povrćem, konzervirano
117
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,2 g
UH8,1 g
Masti4,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 117 kcal —
- Bjelančevine 9,2 g 18%
- Ugljikohidrati 8,1 g 3%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 3,6 g —
- Natrij 445 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Minerali
- Kalcij 20,7 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25,1 mg 6%
- Fosfor 88,4 mg 7%
- Kalij 232 mg 5%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 9,2 g | 8,1 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,6 g | 4,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 14 g | 12 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 16 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 23 g | 20 g | 12 g |
Slične namirnice
- Salata od rajčice i tuneu marinadi od octa106 kcal / 100 g
- Krompir salatas tunjevinom, unaprijed zapakirano124 kcal / 100 g
- Sendvič sa salatom od tunedomaći229 kcal / 100 g
- Krumpir salatas tunom, s maslinovim uljem, neslana109 kcal / 100 g
- Miješana salatas mesom/ribom, konzervirana110 kcal / 100 g
- Salata od tjestenine s tunom200 kcal / 100 g
- Sendvič s tunom i salatom175 kcal / 100 g
- Tuna s mahunarkama ili žitaricamakonzervirana143 kcal / 100 g
- Pizza s tunjevinomunaprijed zapakirano235 kcal / 100 g
- Tuna mayonnaise salad215 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od tune
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od tune?
100 g namirnice Salata od tune sadrži 117 kcal, 9,2 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od tune?
50 g namirnice Salata od tune sadrži 59 kcal, 4,6 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od tune?
150 g namirnice Salata od tune sadrži 176 kcal, 14 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salata od tune?
200 g namirnice Salata od tune sadrži 234 kcal, 18 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salata od tune?
250 g namirnice Salata od tune sadrži 293 kcal, 23 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25601 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
