Znajte što je na vašem tanjuru
Tuna salad with vegetables, without dressing
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 54 kcal —
- Bjelančevine 5,6 g 11%
- Ugljikohidrati 4 g 1%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 90,4 mg 4%
- Kolesterol 10,7 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 8,9 mg 10%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 15,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
Minerali
- Kalcij 13,9 mg 1%
- Željezo 0,85 mg 5%
- Magnezij 17,8 mg 4%
- Fosfor 64,3 mg 5%
- Kalij 272 mg 6%
- Cink 0,39 mg 4%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 3,6 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,6 g | 4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,8 g | 2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,4 g | 5,9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 7,9 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 9,9 g | 3,4 g |
Slične namirnice
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Tuna salad with pasta and legumes67 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tuna salad with vegetables, without dressing
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna salad with vegetables, without dressing?
100 g namirnice Tuna salad with vegetables, without dressing sadrži 54 kcal, 5,6 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna salad with vegetables, without dressing?
50 g namirnice Tuna salad with vegetables, without dressing sadrži 27 kcal, 2,8 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna salad with vegetables, without dressing?
150 g namirnice Tuna salad with vegetables, without dressing sadrži 81 kcal, 8,4 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tuna salad with vegetables, without dressing?
200 g namirnice Tuna salad with vegetables, without dressing sadrži 108 kcal, 11 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tuna salad with vegetables, without dressing?
250 g namirnice Tuna salad with vegetables, without dressing sadrži 135 kcal, 14 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29041 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
