Znajte što je na vašem tanjuru
Tuna salad with pasta and legumes
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 67 kcal —
- Bjelančevine 6,9 g 14%
- Ugljikohidrati 5,8 g 2%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 122 mg 5%
- Kolesterol 11,2 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 30,1 µg 3%
- Vitamin C 9,2 mg 10%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Minerali
- Kalcij 14,8 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 18,9 mg 5%
- Fosfor 70,5 mg 6%
- Kalij 257 mg 5%
- Cink 0,51 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 14,3 µg 26%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6,9 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 10 g | 8,8 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 14 g | 12 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 17 g | 15 g | 3,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Tuna salad with pasta and legumes
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna salad with pasta and legumes?
100 g namirnice Tuna salad with pasta and legumes sadrži 67 kcal, 6,9 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna salad with pasta and legumes?
50 g namirnice Tuna salad with pasta and legumes sadrži 34 kcal, 3,4 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna salad with pasta and legumes?
150 g namirnice Tuna salad with pasta and legumes sadrži 101 kcal, 10 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tuna salad with pasta and legumes?
200 g namirnice Tuna salad with pasta and legumes sadrži 134 kcal, 14 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tuna salad with pasta and legumes?
250 g namirnice Tuna salad with pasta and legumes sadrži 168 kcal, 17 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32397 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
