Znajte što je na vašem tanjuru

Tuna salad with rice, without dressing

Kalorije i nutritivne vrijednosti

116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,1 g
UH9,2 g
Masti4,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 116 kcal —
  • Bjelančevine 8,1 g 16%
  • Ugljikohidrati 9,2 g 3%
  • Masti 4,9 g 6%
  • Zasićene masti 0,5 g 3%
  • Vlakna 1 g 3%
  • Šećeri 1,4 g —
  • Natrij 421 mg 18%
  • Kolesterol 12,4 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 93 µg 10%
  • Vitamin C 23,8 mg 26%
  • Vitamin D 0,43 µg 2%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 11,4 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 17,9 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 52%

Minerali

  • Kalcij 11,9 mg 1%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 19,7 mg 5%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalij 216 mg 5%
  • Cink 0,76 mg 7%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 12,2 µg 22%
  • Jod 23,7 µg 16%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1168,1 g9,2 g4,9 g
50 g50 g584 g4,6 g2,5 g
150 g150 g17412 g14 g7,4 g
200 g200 g23216 g18 g9,9 g
250 g250 g29020 g23 g12 g

Pitanja o namirnici Tuna salad with rice, without dressing

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna salad with rice, without dressing?

100 g namirnice Tuna salad with rice, without dressing sadrži 116 kcal, 8,1 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna salad with rice, without dressing?

50 g namirnice Tuna salad with rice, without dressing sadrži 58 kcal, 4 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna salad with rice, without dressing?

150 g namirnice Tuna salad with rice, without dressing sadrži 174 kcal, 12 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tuna salad with rice, without dressing?

200 g namirnice Tuna salad with rice, without dressing sadrži 232 kcal, 16 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tuna salad with rice, without dressing?

250 g namirnice Tuna salad with rice, without dressing sadrži 290 kcal, 20 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 8065 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana