Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od tune
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez ulja, neslan
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 80 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 5,5 g 2%
- Masti 0,6 g 1%
- Vlakna 1,8 g 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 12 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 18 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 24 g | 11 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 30 g | 14 g | 1,5 g |
Slične namirnice
- Salata od tune krumpira graha rajčice i zelene salatebez preljeva96 kcal / 100 g
- Krumpir salatas tunom, bez ulja, neslana97 kcal / 100 g
- Salata od rajčicebez ulja, neslana18 kcal / 100 g
- Salataneslan53 kcal / 100 g
- Tunapripremljena bez masnoće122 kcal / 100 g
- Kuskus s tunombez soli108 kcal / 100 g
- Zelena salatas dodanim lososom ili tunom, bez dodanog preljeva86 kcal / 100 g
- Američka salataneslana60 kcal / 100 g
- Morska tunasvježa, pečena ili s roštilja, bez ulja, sa soli149 kcal / 100 g
- Vinaigrette za salatubez soli97 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od tune
Kako napraviti salatu od tune da ostane sočna?
Ocijedi tunu, usitni je vilicom pa je pomiješaj s malo majoneze ili grčkog jogurta, limunovim sokom i sitno nasjeckanim lukom ili kiselim krastavcima. Umak dodaj postupno kako tuna ne bi postala gnjecava.
Koliko dugo salata od tune može stajati u hladnjaku?
Čuvaj je poklopljenu u hladnjaku na 4 °C ili niže i pojedi u roku od tri do četiri dana. Ako je stajala na sobnoj temperaturi dulje od dva sata, baci je.
Može li se salata od tune zamrznuti?
Nije dobar izbor za zamrzavanje: nakon odmrzavanja majoneza se može razdvojiti, a povrće postati vodenasto i mekano. Bolje je zamrznuti samo tunu, a salatu složiti nakon odmrzavanja.
Što poslužiti uz salatu od tune?
Namaži je na kruh ili tost, stavi u sendvič ili posluži na listovima zelene salate. Dobro se slaže i s kuhanim krumpirom ili kuhanim jajetom.
Kako spriječiti da salata od tune bude presuha?
Tunu dobro ocijedi, ali je nemoj stiskati; zatim umiješaj žlicu majoneze, jogurta ili maslinova ulja. Malo limunova soka i nasjeckanih kiselih krastavaca dodaje sočnost i svježinu.
Može li se salata od tune pripremiti unaprijed?
Možeš je pripremiti nekoliko sati ranije i držati poklopljenu u hladnjaku. Kruh, tost ili listove salate dodaj tek prije posluživanja kako ne bi omekšali.
Izvor: tbca BRC0437B · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
