Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 333 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 65 g 24%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 9,9 g 35%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 147 mg 35%
- Fosfor 406 mg 32%
- Kalij 502 mg 11%
- Cink 4,1 mg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 65 g | 2 g |
| 1 porcija | 40 g | 133 | 4,7 g | 26 g | 0,8 g |
| 2 porcije | 80 g | 266 | 9,4 g | 52 g | 1,6 g |
| ½ porcije | 20 g | 67 | 2,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 120 g | 400 | 14 g | 78 g | 2,4 g |
| 4 porcije | 160 g | 533 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,9 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 130 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 162 g | 5 g |
Slične namirnice
- Tople cjelovite pšenične žitaricesuho342 kcal / 100 g
- Žitarice od napuhanog pšenicequaker, spremno za jelo397 kcal / 100 g
- Quaker multigranska zobena kašasuho334 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealžitarice spremne za jelo, quaker366 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker, shredded wheat, žitarice u vrećici348 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Cjelovite žitarice za doručak
- Instant zobena kaša s cimetom i začinimainstant, cimet i začin, suho, quaker387 kcal / 100 g
- Obična instant kukuruzna kaša Quakersuho343 kcal / 100 g
- Zobene kockicequaker, spremno za jelo380 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice?
100 g namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice sadrži 333 kcal, 12 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (40 g) namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice?
1 porcija (40 g) namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice sadrži 133 kcal, 4,7 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (80 g) namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice?
2 porcije (80 g) namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice sadrži 266 kcal, 9,4 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (20 g) namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice?
½ porcije (20 g) namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice sadrži 67 kcal, 2,4 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (120 g) namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice?
3 porcije (120 g) namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice sadrži 400 kcal, 14 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (160 g) namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice?
4 porcije (160 g) namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice sadrži 533 kcal, 19 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice?
50 g namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice sadrži 167 kcal, 5,9 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice?
150 g namirnice Quaker prirodne cjelovite pšenične pahuljice sadrži 500 kcal, 18 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174641 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
