Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker multigranska zobena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 334 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 61 g 22%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 12 g 43%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 115 mg 27%
- Fosfor 346 mg 28%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,36 mg 40%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 61 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 40 g | 134 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 80 g | 267 | 10 g | 49 g | 2,2 g |
| ½ porcije | 20 g | 67 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 120 g | 401 | 15 g | 73 g | 3,3 g |
| 4 porcije | 160 g | 534 | 20 g | 97 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 30 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 91 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 121 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 152 g | 6,8 g |
Slične namirnice
- Quaker brzi zobeni pahuljicesuho371 kcal / 100 g
- Quaker zobene pahuljice velike suhevruće, velike pahuljice, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker372 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Obična instant kukuruzna kaša Quakersuho343 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s cimetom i začinimainstant, cimet i začin, suho, quaker387 kcal / 100 g
- Zobene kockicequaker, spremno za jelo380 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Brza bijela hominy kaša Quakersuho348 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker multigranska zobena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker multigranska zobena kaša?
100 g namirnice Quaker multigranska zobena kaša sadrži 334 kcal, 13 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (40 g) namirnice Quaker multigranska zobena kaša?
1 porcija (40 g) namirnice Quaker multigranska zobena kaša sadrži 134 kcal, 5,1 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (80 g) namirnice Quaker multigranska zobena kaša?
2 porcije (80 g) namirnice Quaker multigranska zobena kaša sadrži 267 kcal, 10 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (20 g) namirnice Quaker multigranska zobena kaša?
½ porcije (20 g) namirnice Quaker multigranska zobena kaša sadrži 67 kcal, 2,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (120 g) namirnice Quaker multigranska zobena kaša?
3 porcije (120 g) namirnice Quaker multigranska zobena kaša sadrži 401 kcal, 15 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (160 g) namirnice Quaker multigranska zobena kaša?
4 porcije (160 g) namirnice Quaker multigranska zobena kaša sadrži 534 kcal, 20 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker multigranska zobena kaša?
50 g namirnice Quaker multigranska zobena kaša sadrži 167 kcal, 6,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker multigranska zobena kaša?
150 g namirnice Quaker multigranska zobena kaša sadrži 501 kcal, 19 g bjelančevina, 91 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172972 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
