Znajte što je na vašem tanjuru
Pureća prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sve klase, meso i koža, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 129 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,5 g 4%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68,6 mg 3%
- Kolesterol 61,4 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Minerali
- Kalcij 5,7 mg 0%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 13,4 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 146 g | 188 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porcije | 292 g | 377 | 67 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 73 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 438 g | 565 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 584 g | 753 | 133 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
Slične namirnice
- Pureća prsa narezakkuhano, narezano118 kcal / 100 g
- Pureća prsa s kožomkokoš, meso i koža, pečeno178 kcal / 100 g
- Pureće prsno mesosve klase, sirovo111 kcal / 100 g
- Meso purećih prsamaloprodajni komadi, sirovo114 kcal / 100 g
- Pileća prsaprsa, meso i koža, sirovo167 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, sirovo143 kcal / 100 g
- Pileća prsa s kožombroileri, meso s kožom, sirovo172 kcal / 100 g
- Puretina s kožomsamo rajčica, sirovo139 kcal / 100 g
- Puretina meso i kožabroiler, sirovo141 kcal / 100 g
- Pureći bataksve klase, meso i koža, sirovo143 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pureća prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pureća prsa?
100 g namirnice Pureća prsa sadrži 129 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (146 g) namirnice Pureća prsa?
1 porcija (146 g) namirnice Pureća prsa sadrži 188 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (292 g) namirnice Pureća prsa?
2 porcije (292 g) namirnice Pureća prsa sadrži 377 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (73 g) namirnice Pureća prsa?
½ porcije (73 g) namirnice Pureća prsa sadrži 94 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (438 g) namirnice Pureća prsa?
3 porcije (438 g) namirnice Pureća prsa sadrži 565 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (584 g) namirnice Pureća prsa?
4 porcije (584 g) namirnice Pureća prsa sadrži 753 kcal, 133 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pureća prsa?
50 g namirnice Pureća prsa sadrži 65 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pureća prsa?
150 g namirnice Pureća prsa sadrži 194 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 714 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
