Znajte što je na vašem tanjuru
Prženi grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
restoran, meksički
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 156 kcal —
- Bjelančevine 6,9 g 14%
- Ugljikohidrati 8,8 g 3%
- Masti 6,8 g 9%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 8 g 29%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 376 mg 16%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 55,7 mg 10%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 402 mg 9%
- Cink 0,88 mg 8%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 6,9 g | 8,8 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 148 g | 231 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 2 porcije | 296 g | 462 | 21 g | 26 g | 20 g |
| ½ porcije | 74 g | 115 | 5,1 g | 6,5 g | 5 g |
| 3 porcije | 444 g | 693 | 31 g | 39 g | 30 g |
| 4 porcije | 592 g | 924 | 41 g | 52 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,5 g | 4,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 14 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 17 g | 22 g | 17 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Prženi grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prženi grah?
100 g namirnice Prženi grah sadrži 156 kcal, 6,9 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (148 g) namirnice Prženi grah?
1 porcija (148 g) namirnice Prženi grah sadrži 231 kcal, 10 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (296 g) namirnice Prženi grah?
2 porcije (296 g) namirnice Prženi grah sadrži 462 kcal, 21 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (74 g) namirnice Prženi grah?
½ porcije (74 g) namirnice Prženi grah sadrži 115 kcal, 5,1 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (444 g) namirnice Prženi grah?
3 porcije (444 g) namirnice Prženi grah sadrži 693 kcal, 31 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (592 g) namirnice Prženi grah?
4 porcije (592 g) namirnice Prženi grah sadrži 924 kcal, 41 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prženi grah?
50 g namirnice Prženi grah sadrži 78 kcal, 3,5 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prženi grah?
150 g namirnice Prženi grah sadrži 234 kcal, 10 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167666 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
