Znajte što je na vašem tanjuru
pasirani crveni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
crveni, konzervirani
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 144 kcal —
- Bjelančevine 5 g 10%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 6,9 g 9%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 4,7 g 17%
- Natrij 375 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,22 mg 24%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5 g | 11 g | 6,9 g |
| 1 porcija | 233 g | 336 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 2 porcije | 466 g | 671 | 23 g | 50 g | 32 g |
| ½ porcije | 116,5 g | 168 | 5,8 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 porcije | 699 g | 1007 | 35 g | 75 g | 48 g |
| 4 porcije | 932 g | 1342 | 47 g | 100 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7,5 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 10 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 13 g | 27 g | 17 g |
Slične namirnice
- Prepečeni grahu limenkci90 kcal / 100 g
- Vegetarijanski prženi grahkonzervirano, vegetarijansko83 kcal / 100 g
- Prženi grah156 kcal / 100 g
- Crveni grah
- Prženi grah sa smanjenim udjelom natrijakonzervirano, tradicionalno, sa smanjenim udjelom natrija89 kcal / 100 g
- Tamno crveni grahkonzervirani, kruti dijelovi i tekućina81 kcal / 100 g
- Pasta od crvenog grahas crnim paprom, s uljem, lukom i češnjakom, bez soli115 kcal / 100 g
- Refried grah169 kcal / 100 g
- Crni grahkonzervirano113 kcal / 100 g
- Smeđi grahkonzervirano120 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pasirani crveni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pasirani crveni grah?
100 g namirnice pasirani crveni grah sadrži 144 kcal, 5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (233 g) namirnice pasirani crveni grah?
1 porcija (233 g) namirnice pasirani crveni grah sadrži 336 kcal, 12 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (466 g) namirnice pasirani crveni grah?
2 porcije (466 g) namirnice pasirani crveni grah sadrži 671 kcal, 23 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (116,5 g) namirnice pasirani crveni grah?
½ porcije (116,5 g) namirnice pasirani crveni grah sadrži 168 kcal, 5,8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (699 g) namirnice pasirani crveni grah?
3 porcije (699 g) namirnice pasirani crveni grah sadrži 1007 kcal, 35 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (932 g) namirnice pasirani crveni grah?
4 porcije (932 g) namirnice pasirani crveni grah sadrži 1342 kcal, 47 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 65 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pasirani crveni grah?
50 g namirnice pasirani crveni grah sadrži 72 kcal, 2,5 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pasirani crveni grah?
150 g namirnice pasirani crveni grah sadrži 216 kcal, 7,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172466 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
