Znajte što je na vašem tanjuru
Prženi grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, tradicionalni stil
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 90 kcal —
- Bjelančevine 5 g 10%
- Ugljikohidrati 9,9 g 4%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 3,7 g 13%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 370 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 0,58 mg 5%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5 g | 9,9 g | 2 g |
| 1 porcija | 238 g | 214 | 12 g | 23 g | 4,8 g |
| 2 porcije | 476 g | 428 | 24 g | 47 g | 9,6 g |
| ½ porcije | 119 g | 107 | 5,9 g | 12 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 714 g | 643 | 36 g | 70 g | 14 g |
| 4 porcije | 952 g | 857 | 47 g | 94 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 7,5 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 10 g | 20 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 13 g | 25 g | 5 g |
Slične namirnice
- On The Border prženi grah144 kcal / 100 g
- Pasirani crveni grahcrveni, konzervirani144 kcal / 100 g
- Refried grah169 kcal / 100 g
- Prženi pinto grah107 kcal / 100 g
- Pečeni grahkonzervirani, s svinjetinom106 kcal / 100 g
- Grah u meksičkom stilukonzervirano, ocijeđeno113 kcal / 100 g
- Pinto grahkonzerviran, kruto i tekućina82 kcal / 100 g
- Smeđi grahkonzervirano120 kcal / 100 g
- Zapečeni grahkonzerviran, s hrenovkama143 kcal / 100 g
- Crni grahkonzervirano113 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Prženi grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prženi grah?
100 g namirnice Prženi grah sadrži 90 kcal, 5 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (238 g) namirnice Prženi grah?
1 porcija (238 g) namirnice Prženi grah sadrži 214 kcal, 12 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (476 g) namirnice Prženi grah?
2 porcije (476 g) namirnice Prženi grah sadrži 428 kcal, 24 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (119 g) namirnice Prženi grah?
½ porcije (119 g) namirnice Prženi grah sadrži 107 kcal, 5,9 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (714 g) namirnice Prženi grah?
3 porcije (714 g) namirnice Prženi grah sadrži 643 kcal, 36 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (952 g) namirnice Prženi grah?
4 porcije (952 g) namirnice Prženi grah sadrži 857 kcal, 47 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prženi grah?
50 g namirnice Prženi grah sadrži 45 kcal, 2,5 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prženi grah?
150 g namirnice Prženi grah sadrži 135 kcal, 7,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172438 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
