Znajte što je na vašem tanjuru
Zapečeni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzerviran, s hrenovkama
143
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,8 g
UH8,5 g
Masti6,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 143 kcal —
- Bjelančevine 6,8 g 14%
- Ugljikohidrati 8,5 g 3%
- Masti 6,6 g 8%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 6,9 g 25%
- Šećeri 6,5 g —
- Natrij 430 mg 19%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 34,9 mg 6%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 235 mg 5%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,21 mg 24%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 6,8 g | 8,5 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,4 g | 4,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 10 g | 13 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 14 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 17 g | 21 g | 16 g |
Slične namirnice
- Pečeni grahkonzervisani, s hrenovkama142 kcal / 100 g
- Pečeni grah s hrenovkamakonzervirano u umaku od rajčice107 kcal / 100 g
- Bijeli grah u umaku od rajčicekonzervirani63 kcal / 100 g
- Grah u čili umakukonzervirani62 kcal / 100 g
- Prepečeni grahu limenkci90 kcal / 100 g
- Bijeli grahzrelo sjeme, konzervirano114 kcal / 100 g
- Chili s grahomkonzervirano103 kcal / 100 g
- Mahunekonzervirano28 kcal / 100 g
- Prženi grahkonzervirano89 kcal / 100 g
- Zelene mahunekonzervirane, kuhane27 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zapečeni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zapečeni grah?
100 g namirnice Zapečeni grah sadrži 143 kcal, 6,8 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zapečeni grah?
50 g namirnice Zapečeni grah sadrži 72 kcal, 3,4 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zapečeni grah?
150 g namirnice Zapečeni grah sadrži 215 kcal, 10 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zapečeni grah?
200 g namirnice Zapečeni grah sadrži 286 kcal, 14 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zapečeni grah?
250 g namirnice Zapečeni grah sadrži 358 kcal, 17 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3250 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
