Znajte što je na vašem tanjuru
Pečeni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervisani, bez dodane soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 105 kcal —
- Bjelančevine 4,8 g 10%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 5,5 g 20%
- Šećeri 7,8 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,8 mg 6%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Željezo 0,29 mg 2%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 296 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 253 g | 266 | 12 g | 38 g | 1 g |
| 2 porcije | 506 g | 531 | 24 g | 76 g | 2 g |
| ½ porcije | 126,5 g | 133 | 6,1 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 759 g | 797 | 36 g | 114 g | 3 g |
| 4 porcije | 1012 g | 1063 | 49 g | 152 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,6 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
Slične namirnice
- Pečeni grah s hrenovkamakonzervirano u umaku od rajčice107 kcal / 100 g
- Zapečeni grahkonzerviran, s hrenovkama143 kcal / 100 g
- Zeleni mahunekonzervirano, bez dodane soli, čvrste tvari i tekućina15 kcal / 100 g
- Zelene mahunekonzervirane, bez dodane soli, ocijeđeni čvrsti dio22 kcal / 100 g
- Bijeli grah u umaku od rajčicekonzervirani63 kcal / 100 g
- Crveni grahkonzervirano, bez dodane soli102 kcal / 100 g
- Grahkuhani, ocijeđeni, bez ulja, sa soli133 kcal / 100 g
- Bijeli grahkonzervirano, kruti dio i tekućina114 kcal / 100 g
- Smeđi grahkonzervirano/u staklenci, bez dodane soli118 kcal / 100 g
- Prepečeni grahkonzervirano, smanjeni udio natrija89 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečeni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni grah?
100 g namirnice Pečeni grah sadrži 105 kcal, 4,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (253 g) namirnice Pečeni grah?
1 porcija (253 g) namirnice Pečeni grah sadrži 266 kcal, 12 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (506 g) namirnice Pečeni grah?
2 porcije (506 g) namirnice Pečeni grah sadrži 531 kcal, 24 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (126,5 g) namirnice Pečeni grah?
½ porcije (126,5 g) namirnice Pečeni grah sadrži 133 kcal, 6,1 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (759 g) namirnice Pečeni grah?
3 porcije (759 g) namirnice Pečeni grah sadrži 797 kcal, 36 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1012 g) namirnice Pečeni grah?
4 porcije (1012 g) namirnice Pečeni grah sadrži 1063 kcal, 49 g bjelančevina, 152 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni grah?
50 g namirnice Pečeni grah sadrži 53 kcal, 2,4 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni grah?
150 g namirnice Pečeni grah sadrži 158 kcal, 7,2 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168128 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
