Znajte što je na vašem tanjuru
Bijeli grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, kruti dio i tekućina
114
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,3 g
UH16 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 114 kcal —
- Bjelančevine 7,3 g 15%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 4,8 g 17%
- Natrij 340 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 73 mg 6%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 51 mg 12%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 454 mg 10%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,3 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,6 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 25 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 33 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 41 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Mali bijeli grahzrelo sjeme, sirovo336 kcal / 100 g
- Bijeli grah u umaku od rajčicekonzervirani63 kcal / 100 g
- Bijeli grah u konzervikonzervirano105 kcal / 100 g
- Veliki bijeli grahkonzervirani98 kcal / 100 g
- Konzervirani bijeli grahocijeđeno86 kcal / 100 g
- Grah great northernkonzerva, krutine i tekućina115 kcal / 100 g
- Grah limakonzervirani, čvrsta tvar i tekućina71 kcal / 100 g
- Pinto grahkonzerviran, kruto i tekućina82 kcal / 100 g
- Zeleni mahunekonzervirano, obično pakiranje, čvrste tvari i tekućina15 kcal / 100 g
- Mornarički grahzrelo sjeme, kuhano, bez soli140 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijeli grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijeli grah?
100 g namirnice Bijeli grah sadrži 114 kcal, 7,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijeli grah?
50 g namirnice Bijeli grah sadrži 57 kcal, 3,6 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijeli grah?
150 g namirnice Bijeli grah sadrži 171 kcal, 11 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijeli grah?
200 g namirnice Bijeli grah sadrži 228 kcal, 15 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijeli grah?
250 g namirnice Bijeli grah sadrži 285 kcal, 18 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3276 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
