Znajte što je na vašem tanjuru

Povrtni flan

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

229
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,3 g
UH18 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 229 kcal —
  • Bjelančevine 5,3 g 11%
  • Ugljikohidrati 18 g 7%
  • Masti 16 g 20%
  • Zasićene masti 6,7 g 33%
  • Vlakna 2,5 g 9%
  • Šećeri 2,7 g —
  • Natrij 157 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 343 µg 38%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 30,9 µg 26%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 118 mg 9%
  • Željezo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Kalij 139 mg 3%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2295,3 g18 g16 g
50 g50 g1152,7 g9,1 g7,8 g
150 g150 g3448 g27 g23 g
200 g200 g45811 g36 g31 g
250 g250 g57313 g46 g39 g

Pitanja o namirnici Povrtni flan

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Povrtni flan?

100 g namirnice Povrtni flan sadrži 229 kcal, 5,3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Povrtni flan?

50 g namirnice Povrtni flan sadrži 115 kcal, 2,7 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Povrtni flan?

150 g namirnice Povrtni flan sadrži 344 kcal, 8 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Povrtni flan?

200 g namirnice Povrtni flan sadrži 458 kcal, 11 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Povrtni flan?

250 g namirnice Povrtni flan sadrži 573 kcal, 13 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-804 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana