Znajte što je na vašem tanjuru
Pita sa sirom i gljivama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
282
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH16 g
Masti20 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 282 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 8,9 g 45%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 257 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 8,6 µg 29%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 215 mg 17%
- Željezo 0,85 mg 5%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 28 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Slične namirnice
- Integralni quiche sa sirom i gljivamadomaće272 kcal / 100 g
- Pita sa sirom lukom i krumpiromdomaće355 kcal / 100 g
- Quiche s gljivamadomaće278 kcal / 100 g
- Pita od leće i rajčicedomaće169 kcal / 100 g
- Quiche s gljivama od cjelovitog žitadomaće267 kcal / 100 g
- Povrtni flandomaće229 kcal / 100 g
- Španat flandomaće211 kcal / 100 g
- Pilav s gljivamadomaće138 kcal / 100 g
- Domaća pita od leće i siraleća i sir, domaće182 kcal / 100 g
- Voćni flandomaći105 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pita sa sirom i gljivama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pita sa sirom i gljivama?
100 g namirnice Pita sa sirom i gljivama sadrži 282 kcal, 11 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pita sa sirom i gljivama?
50 g namirnice Pita sa sirom i gljivama sadrži 141 kcal, 5,4 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pita sa sirom i gljivama?
150 g namirnice Pita sa sirom i gljivama sadrži 423 kcal, 16 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pita sa sirom i gljivama?
200 g namirnice Pita sa sirom i gljivama sadrži 564 kcal, 22 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pita sa sirom i gljivama?
250 g namirnice Pita sa sirom i gljivama sadrži 705 kcal, 27 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-796 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
