Znajte što je na vašem tanjuru
orah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, u ljusci
Bjelančevine14 g
UH3,3 g
Masti59 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 3,3 g 1%
- Masti 59 g 76%
- Zasićene masti 6,4 g 32%
- Vlakna 5,2 g 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 3,3 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 1,7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 5 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 6,6 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 8,3 g | 148 g |
Slične namirnice
- Brazilski orahsirov684 kcal / 100 g
- Orasisuho pečeno, s dodanom soli643 kcal / 100 g
- Jezgrica orahaizmjereno s ljuskama295 kcal / 100 g
- Jezgra oraha688 kcal / 100 g
- Orašasti plodovi563 kcal / 100 g
- Bademsirovo, u ljusci586 kcal / 100 g
- Kikirikisirovi, u ljusci541 kcal / 100 g
- Indijski oraščićsirov562 kcal / 100 g
- Kokossirov358 kcal / 100 g
- Lješnjacisirovi, u ljusci636 kcal / 100 g
Izvor: BEDCA (Spain) 1352 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
