Znajte što je na vašem tanjuru
Morska trava
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno ili dehidrirano
205
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,9 g
UH23 g
Masti1,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 205 kcal —
- Bjelančevine 9,9 g 20%
- Ugljikohidrati 23 g 8%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 30 g 108%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 3300 mg 143%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 273 µg 30%
- Vitamin C 31,6 mg 35%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Vitamin K 244 µg 203%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 164 µg 41%
Minerali
- Kalcij 838 mg 64%
- Željezo 24,1 mg 134%
- Magnezij 749 mg 178%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 5910 mg 126%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,37 mg 41%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 64,8 µg 118%
- Jod 410000 µg 273333%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9,9 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 46 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 58 g | 3,5 g |
Slične namirnice
- Morska trava Ascophyllum nodosumsušeno ili dehidrirano206 kcal / 100 g
- Tanglesušeno ili dehidrirano211 kcal / 100 g
- Kombu ili japanska algasaccharina japonica, sušeno ili dehidrirano222 kcal / 100 g
- Morska alga kombusušeno, sirovo43 kcal / 100 g
- Sušena morska resahimanthalia elongata, sušena ili dehidrirana227 kcal / 100 g
- Morska salatasušeno ili dehidrirano203 kcal / 100 g
- Atlantska wakamesušena ili dehidrirana201 kcal / 100 g
- Mjehurasti i nazubljeni kelposušeno ili dehidrirano194 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
- Dulsesušeno ili dehidrirano221 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Morska trava
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Morska trava?
100 g namirnice Morska trava sadrži 205 kcal, 9,9 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Morska trava?
50 g namirnice Morska trava sadrži 103 kcal, 5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Morska trava?
150 g namirnice Morska trava sadrži 308 kcal, 15 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Morska trava?
200 g namirnice Morska trava sadrži 410 kcal, 20 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Morska trava?
250 g namirnice Morska trava sadrži 513 kcal, 25 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20986 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
