Znajte što je na vašem tanjuru

Vrisak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno

264
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,7 g
UH23 g
Masti5,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 264 kcal —
  • Bjelančevine 6,7 g 13%
  • Ugljikohidrati 23 g 8%
  • Masti 5,9 g 8%
  • Zasićene masti 3,3 g 16%
  • Vlakna 46 g 163%
  • Natrij 24 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 50 mg 56%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 1,8 mg 106%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 2130 mg 164%
  • Željezo 37,9 mg 211%
  • Magnezij 377 mg 90%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalij 1050 mg 22%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Bakar 0,85 mg 94%
  • Mangan 6,1 mg 265%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2646,7 g23 g5,9 g
50 g50 g1323,4 g12 g3 g
150 g150 g39610 g35 g8,9 g
200 g200 g52814 g46 g12 g
250 g250 g66017 g58 g15 g

Pitanja o namirnici Vrisak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vrisak?

100 g namirnice Vrisak sadrži 264 kcal, 6,7 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vrisak?

50 g namirnice Vrisak sadrži 132 kcal, 3,4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vrisak?

150 g namirnice Vrisak sadrži 396 kcal, 10 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vrisak?

200 g namirnice Vrisak sadrži 528 kcal, 14 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vrisak?

250 g namirnice Vrisak sadrži 660 kcal, 17 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 11062 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana