Znajte što je na vašem tanjuru
mljeveni čubar
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mljeveni
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 272 kcal —
- Bjelančevine 6,7 g 13%
- Ugljikohidrati 23 g 8%
- Masti 5,9 g 8%
- Zasićene masti 3,3 g 16%
- Vlakna 46 g 163%
- Natrij 24 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 257 µg 29%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 1,8 mg 106%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 2132 mg 164%
- Željezo 37,9 mg 210%
- Magnezij 377 mg 90%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 1051 mg 22%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,85 mg 94%
- Mangan 6,1 mg 265%
- Selen 4,6 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 6,7 g | 23 g | 5,9 g |
| 1 porcija | 1,4 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 2,8 g | 8 | 0,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 0,7 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porcije | 4,2 g | 11 | 0,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 5,6 g | 15 | 0,4 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3,4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 10 g | 35 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 17 g | 58 g | 15 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici mljeveni čubar
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mljeveni čubar?
100 g namirnice mljeveni čubar sadrži 272 kcal, 6,7 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (1,4 g) namirnice mljeveni čubar?
1 porcija (1,4 g) namirnice mljeveni čubar sadrži 4 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (2,8 g) namirnice mljeveni čubar?
2 porcije (2,8 g) namirnice mljeveni čubar sadrži 8 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (0,7 g) namirnice mljeveni čubar?
½ porcije (0,7 g) namirnice mljeveni čubar sadrži 2 kcal, 0 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (4,2 g) namirnice mljeveni čubar?
3 porcije (4,2 g) namirnice mljeveni čubar sadrži 11 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (5,6 g) namirnice mljeveni čubar?
4 porcije (5,6 g) namirnice mljeveni čubar sadrži 15 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mljeveni čubar?
50 g namirnice mljeveni čubar sadrži 136 kcal, 3,4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mljeveni čubar?
150 g namirnice mljeveni čubar sadrži 408 kcal, 10 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170936 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
